Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do 4.edycji Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107! PRZYGOTUJ SI\u0118 NA WI\u0118CEJ\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Digital Festival 2023\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-21T11:09:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1081\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Festiwalcyfrowy\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\",\"name\":\"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-06T13:25:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-21T11:09:20+00:00\",\"description\":\"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1081},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/\",\"name\":\"Digital Festival 2023\",\"description\":\"przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization\",\"name\":\"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png\",\"width\":173,\"height\":29,\"caption\":\"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL\",\"https:\/\/x.com\/Festiwalcyfrowy\",\"https:\/\/www.instagram.com\/DigitalFestivalPL\",\"https:\/\/vimeo.com\/fundacjadigitalpoland\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UClXoihuOGRJQYnfwRONELUg\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/digitalpoland\/\"]}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023","description":"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem","og_description":"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do 4.edycji Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107! PRZYGOTUJ SI\u0118 NA WI\u0118CEJ","og_url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","og_site_name":"Digital Festival 2023","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL","article_modified_time":"2022-10-21T11:09:20+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1081,"url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@Festiwalcyfrowy","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","name":"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023","isPartOf":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","datePublished":"2022-10-06T13:25:35+00:00","dateModified":"2022-10-21T11:09:20+00:00","description":"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","contentUrl":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","width":1920,"height":1081},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/","name":"Digital Festival 2023","description":"przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","publisher":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization","name":"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png","contentUrl":"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png","width":173,"height":29,"caption":"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!"},"image":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL","https:\/\/x.com\/Festiwalcyfrowy","https:\/\/www.instagram.com\/DigitalFestivalPL","https:\/\/vimeo.com\/fundacjadigitalpoland","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UClXoihuOGRJQYnfwRONELUg","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/digitalpoland\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/noc_innowacji\/10766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/noc_innowacji"}],"about":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noc_innowacji"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"wstep","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wstep?post=10766"},{"taxonomy":"miastoni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/miastoni?post=10766"},{"taxonomy":"tematykani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tematykani?post=10766"},{"taxonomy":"wiekni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wiekni?post=10766"},{"taxonomy":"godzinani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/godzinani?post=10766"},{"taxonomy":"datani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/datani?post=10766"},{"taxonomy":"jezykni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/jezykni?post=10766"},{"taxonomy":"miejsceni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/miejsceni?post=10766"},{"taxonomy":"przestrzenni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/przestrzenni?post=10766"},{"taxonomy":"rejestracjani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/rejestracjani?post=10766"},{"taxonomy":"formulani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/formulani?post=10766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/:/home/klient.dhosting.pl/digitalfes/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php on line 4

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-content/plugins/freshmail-integration/src/Plugin/Newsletter/Freshmail.php on line 14

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/digitalfestival.pl/wordfence-waf.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/digitalfes/2023.digitalfestival.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
{"id":10766,"date":"2022-10-06T15:25:35","date_gmt":"2022-10-06T13:25:35","guid":{"rendered":"https:\/\/digitalfestival.pl\/?post_type=noc_innowacji&p=10766"},"modified":"2022-10-21T13:09:20","modified_gmt":"2022-10-21T11:09:20","slug":"rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem","status":"publish","type":"noc_innowacji","link":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","title":{"rendered":"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem"},"content":{"rendered":"

Ludzie r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 pod wzgl\u0119dem preferowanej pory zasypiania i wstawania oraz podejmowania codziennych aktywno\u015bci. <\/strong><\/p>\n

W nauce r\u00f3\u017cnica ta nazywa si\u0119 poj\u0119ciem chronotypu. Osoby o chronotypie porannym budz\u0105 si\u0119 i zasypiaj\u0105 wcze\u015bnie, natomiast osoby o chronotypie wieczornym preferuj\u0105 godziny p\u00f3\u017aniejsze.<\/p>\n

Cz\u0119sto jednak, ze wzgl\u0119du na porann\u0105 orientacj\u0119 tak zwanego \u201ezegara spo\u0142ecznego<\/strong>\u201d, osoby wieczorne zmuszone s\u0105 do aktywno\u015bci poza ich naturaln\u0105 \u201estref\u0105 czasow\u0105<\/strong>\u201d najlepszego funkcjonowania.<\/p>\n

Takie dzia\u0142anie w nieoptymalnej porze dnia mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z wieloma negatywnymi konsekwencjami na poziomie emocjonalnym i poznawczym, a tak\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnic na poziomie neuronalnym.<\/p>\n

$\"\"$ <\/p>\n

Wykorzystuj\u0105c rezonans magnetyczny mo\u017cemy przeprowadzi\u0107 badania chronotypu, sprawdzaj\u0105c jak r\u00f3\u017cni si\u0119\u00a0 struktura oraz aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu os\u00f3b o chronotypie porannym lub wieczornym.<\/p>\n

Wyniki uzyskanych bada\u0144 pozwol\u0105 na sprawdzenie tego, czy aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu os\u00f3b zmuszonych do dzia\u0142ania w nieoptymalnej dla siebie porze dnia mo\u017ce by\u0107 znacz\u0105co zniekszta\u0142cona<\/strong> – m\u00f3zg b\u0119dzie zu\u017cywa\u0142 wi\u0119cej energii ni\u017c w przypadku pory zgodnej z chronotypem.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10835,"template":"","wstep":[115],"miastoni":[173],"tematykani":[186,191,192],"wiekni":[176,177,178],"godzinani":[319],"datani":[566],"jezykni":[276],"miejsceni":[314],"przestrzenni":[260],"rejestracjani":[277],"formulani":[252,783],"class_list":["post-10766","noc_innowacji","type-noc_innowacji","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","wstep-bezplatny","miastoni-w-internecie","tematykani-innowacje","tematykani-medycyna-i-zdrowie","tematykani-nauka","wiekni-mlodziez","wiekni-dorosli","wiekni-seniorzy","godzinani-319","datani-22-10-2022","jezykni-polski","miejsceni-youtube","przestrzenni-online","rejestracjani-niewymagana","formulani-warsztaty-lub-pokazy","formulani-video"],"yoast_head":"\nRezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do 4.edycji Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107! PRZYGOTUJ SI\u0118 NA WI\u0118CEJ\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Digital Festival 2023\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-21T11:09:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1081\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Festiwalcyfrowy\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\",\"name\":\"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-06T13:25:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-21T11:09:20+00:00\",\"description\":\"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1081},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/\",\"name\":\"Digital Festival 2023\",\"description\":\"przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization\",\"name\":\"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\",\"url\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png\",\"width\":173,\"height\":29,\"caption\":\"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL\",\"https:\/\/x.com\/Festiwalcyfrowy\",\"https:\/\/www.instagram.com\/DigitalFestivalPL\",\"https:\/\/vimeo.com\/fundacjadigitalpoland\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UClXoihuOGRJQYnfwRONELUg\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/digitalpoland\/\"]}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023","description":"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem","og_description":"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do 4.edycji Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107! PRZYGOTUJ SI\u0118 NA WI\u0118CEJ","og_url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","og_site_name":"Digital Festival 2023","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL","article_modified_time":"2022-10-21T11:09:20+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1081,"url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@Festiwalcyfrowy","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/","name":"Rezonans prawd\u0119 Ci powie: Skowronki vs Sowy, czyli funkcjonowanie w porze zgodnej z chronotypem - Digital Festival 2023","isPartOf":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","datePublished":"2022-10-06T13:25:35+00:00","dateModified":"2022-10-21T11:09:20+00:00","description":"DIGITAL FESTIVAL Cyfrowe umiej\u0119tno\u015bci, to wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, awans\u00f3w i ekologicznych rozwi\u0105za\u0144. Do\u0142\u0105cz do Digital Festival i razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/noc_innowacji\/rezonans-prawde-ci-powie-skowronki-vs-sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem\/#primaryimage","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","contentUrl":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Rezonans-prawde-Ci-powie-Skowronki-vs-Sowy-czyli-funkcjonowanie-w-porze-zgodnej-z-chronotypem.jpg","width":1920,"height":1081},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#website","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/","name":"Digital Festival 2023","description":"przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","publisher":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#organization","name":"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!","url":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png","contentUrl":"https:\/\/digitalfestival.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/digital-festival-logo.png","width":173,"height":29,"caption":"Digital Festival 2022 - razem z nami przygotuj si\u0119 na cyfrow\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107!"},"image":{"@id":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/digitalFestivalPL","https:\/\/x.com\/Festiwalcyfrowy","https:\/\/www.instagram.com\/DigitalFestivalPL","https:\/\/vimeo.com\/fundacjadigitalpoland","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UClXoihuOGRJQYnfwRONELUg","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/digitalpoland\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/noc_innowacji\/10766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/noc_innowacji"}],"about":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noc_innowacji"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"wstep","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wstep?post=10766"},{"taxonomy":"miastoni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/miastoni?post=10766"},{"taxonomy":"tematykani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tematykani?post=10766"},{"taxonomy":"wiekni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wiekni?post=10766"},{"taxonomy":"godzinani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/godzinani?post=10766"},{"taxonomy":"datani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/datani?post=10766"},{"taxonomy":"jezykni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/jezykni?post=10766"},{"taxonomy":"miejsceni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/miejsceni?post=10766"},{"taxonomy":"przestrzenni","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/przestrzenni?post=10766"},{"taxonomy":"rejestracjani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/rejestracjani?post=10766"},{"taxonomy":"formulani","embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.digitalfestival.pl\/wp-json\/wp\/v2\/formulani?post=10766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}